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TUTORIALES DE ASANAS
CUATRO APOYOS
ADHO MUKHA SVANASANAPERRO BOCA ABAJO
CLASES SUAVES - PRINCIPIANTES
SALUDO AL SOL
RESPIRACION ABDOMINAL + CLASE
20 MINUTOS
40 MINUTOS
TODO EL CUERPO - 30 MINUTOS
RELAJAR CUELLO Y CERVICALES - 20 MINUTOS
LIBERAR EL ENOJO - 20 MINUTOS
CLASES INTENSIDAD INTERMEDIA - FUERTE
ESTIRAR PIERNAS - ESPECIAL CORREDORES - 30 MINUTOS
NIVEL INTERMEDIO PARA TODO EL CUERPO - 30 MINUTOS
