Elige la clase ideal para tu momento.
Clases
La idea de crear esta página nació por las ganas de generar un espacio para brindar mis clases de Yoga on line. Creo que todo lo que me han ayudado las practicas de yoga, también te pueden ayudar a ti. Eso si, no es mágico, con una clase de yoga no te va a cambiar el mundo, te va a cambiar un momento y otro, y otro, y otro. Es un proceso, y te lo recomiendo. Siempre con paciencia y aceptación.
Clases pensadas para todos los que quieran practicar yoga desde la comodidad de su casa. Ya sea que les cuesta tomarse una hora determinada por semana, para ir a un salón que tienen hora y día establecidos, ademas del tiempo que te puede llevar ir hasta el espacio; o simplemente le gusta practicar en su casa en un espacio íntimo. Por eso con mis clases de yoga vas a poder encontrar el momento cuando se te presente, y ahí voy a estar para que puedas tener tu clase, tu espacio y puedas ir sumando momentos de bienestar, de movimiento de tu cuerpo, de tu energía, de conexión contigo, de meditación y relajación.No importa si nunca has hecho yoga, ni tu peso, ni si no sos tan flexible, todo esto va a mejorar si lo practicas. Aquí es cuando vas a empezar a escuchar tu cuerpo, hasta cuando el dolor que siento puede ser bueno o malo. Habrá clases de intensidad baja, intermedia y alta. Podrás elegir cual tienes ganas de hacer dependiendo de tu estado de ánimo, o si la haces por la mañana que tienes mas energía, podrías hacer la más dinámica; o si la haces por la noche, puedes hacer la mas suave, que ya tienes el cansancio de todo el día.En las clases haremos ásanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración) y meditación-relajación. Estaré abierta a responder cualquier duda que te surja, y también a que me hagas sugerencias y recomendaciones para poder mejorar.
Clases de intensidad baja
Aprenderemos como es la respiración, diferentes pranayamas (ejercicios de respiración). Trabajaremos las asanas mas detalladamente, para que luego puedas seguir las clases mas dinámicas. Entraremos en meditación y relajación en cada clase, para que realmente sientas los beneficios tanto físicos como mentales que te brindará el yoga. No importa si eres de las personas que piensan que la meditación no es para ellos porque no pueden dejar de pensar! Esto también lo trabajaremos y te daré herramientas para calmar y amigarte con tu mente.
Clases de intensidad media y alta.
Será clases mas dinámicas y exigentes. Donde igualmente la relajación y meditación tendrán su espacio importante en cada una de ellas; ya que considero que ese momento es fundamental en la práctica.
